21日の体調

食事：朝夕完食
薬：朝食時にプレドニゾロン1錠
えづく症状：4回程度
（14時、19時、21時、22時15分）
排泄：尿8、便2　状態良好
散歩：およそ1時間半


10時。
20分散歩。帰宅後、食事。

11時。
車で吉祥寺へ。

12時。
吉祥寺着。30分散歩。

12時半～13時半。
カフェ。
多飲多尿が気になったが、
この1時間半は粗相もなく過ごせた。

14時～14時半。
私、買い物。
母とMOCAは車内で眠る。
その後、車で実家へ。

16時。
実家和室で眠る。

16時半。
車で自宅へ。
到着後、食事。

17時半。
リビングで眠る。

18時半。
実家まで20分散歩。

22時15分。
自宅まで20散歩。
この後、寝室で眠る。


昨夜23時～今朝10時までの11時間、
排尿なしで過ごせた。
深夜の外出がないだけで、私もラクだ。

昼間の2時にえづいているということは、
やはり寒さ以外にも負担があるのだろう。